Летящей походкой… (профилактика варикоза)

Если в конце рабочего дня вы регулярно ощущаете тяжесть в ногах, это явный знак того, что пора заняться собой и профилактикой варикоза и других заболеваний ног.

Ведь золотое правило здоровья «лучше предотвратить, чем лечить» работает и здесь.

Так что же можно сделать?

На самом деле, многое. Например, можно начать, наконец, больше ходить пешком. Или прыгать на скакалке. Это простое и известное всем со школы упражнение полезно не только для ног.
Прыжки на скакалке подтягивают все тело и отлично помогают сбросить лишний вес.

Очень эффективны будут самомассаж и гимнастика стоп, а также регулярные теплые ножные ванны.

В ванну для стоп полезно (и приятно) добавить смесь эфирных масел лаванды, черного перца, майорана, розмарина. На одну ванночку будет вполне достаточно 6-7 капель смеси из 2-3 масел. После ванны стоит втереть в кожу стоп питательный крем для ног.