Постоянная сонливость. Лечение щитовидной железы
Если человек особо не переутомляется, спит по 7-8 часов в день, но при этом он все время спит на ходу, значит в организме что-то не в порядке. Причин такого состояния может быть несколько. Вот основные из них.
Осенняя хандра
На состояние организма сильно влияет дефицит солнечного света. Когда солнышка мало, такие симптомы, как депрессивное настроение и упадок сил, проявляются особенно часто.
Совет. Прогнать хандру поможет движение: чаще гуляйте, в обеденный перерыв сделайте гимнастику, разомнитесь. В утренние часы полезен контрастный душ. Он, помимо прочего, повышает тонус кожи.
Нехватка кислорода
Дефицит кислорода снижает умственную и физическую активность. Без доступа свежего воздуха все жизненно важные процессы в организме замедляются.
Совет. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь большую часть дня, гуляйте после работы, выбирайтесь за город на выходные.
Вегето сосудистая дистония (ВСД)
Одним из симптомов расстройства вегетативной системы может быть низкое артериальное давление (гипотония). Оно и вызывает сонливость, а также слабость и упадок сил. Обычно люди, страдающие вегето сосудистой дистонией, метеозависимы, поэтому симптомы усиливаются при перемене погоды.
Совет. Для профилактики по утрам можно принимать настойку элеутерококка, особенно если у вас гипотония. Он заряжает энергией и нормализует кровяное давление.
Эндокринные нарушения
Для работы щитовидной железы необходим тиреотропный гормон (ТТГ), он принимает участие в обмене веществ. При дефиците этого гормона все процессы замедляются, вы быстро устаете. Но проблемы с щитовидной железой могут быть настолько критичными, что без проведения операции или лечебного комплекса не обойтись. В нашей стране эндокринология хромает, мало опытных специалистов, дефицит нужного оборудования. Но вот это всё есть в Германии, там могут провести эффективное и быстрое лечение рака щитовидной железы. Рекомендуем вам обращаться к немцам за лечением своего организма, если вы заботитесь о нем.
Совет. Если, ко всему прочему, кожа стала сухой, а волосы и ногти ломкими, сдайте кровь на уровень ТТГ.
Климакс
В последнее время некоторых женщин климакс настигает даже раньше 40 лет. Эта серьезная гормональная перестройка влияет на все системы организма.
Совет. Если симптомы климакса мешают жить, обратитесь к врачу — он назначит гормонозаместительную терапию.
Чтобы избавиться от сонливости, не обязательно пить кофе — его избыток вредит организму. После обеда можете выпить крепкого черного чаю с сахаром и кусочком лимона.
Так же запомните что,чем жирнее пища, тем скорее вас будет клонить в сон после обеда. Для перекусов выбирайте белковые продукты (сыр, яйца, творог), фрукты и овощи.
Итак, чтобы избавиться от сонливости:
- Больше гуляйте, по утру принимайте контрастный душ, в течении дня делайте гимнастику.
- Чаще проветривайте помещение в котором находитесь долгое время.
- Проводите время на природе.
- Если признаки ВСД, принимайте по утрам настойку элеутерококка.
- Правильно питайтесь, кушайте больше фруктов, каши, рыбу.
- Периодически проходите медицинское обследование.
Свежие комментарии