Как правильно есть бананы?

Банан — одно из древнейших культурных растений. Считается, что родиной его считается Малайский архипелаг, где население использовало его в качестве пищи, восполняющей рыбный рацион. Название банана происходит от арабского слова banan, что означает «палец». В прошлом его называли райской смоковницей из-за его вкуса.

Кроме прекрасного вкуса, бананы также чрезвычайно богаты полезными веществами. Они обеспечивают организм калием, витамином B6, витамином C, витамином A, марганцем, фолиевой кислотой и считаются замечательным источником клетчатки. Они также содержат, хотя и в меньших количествах, кальций, магний, цинк, медь, железо, токоферол и селен.

А поскольку 21 апреля в Америке отмечается День банана, будет правильно подчеркнуть намного больше хороших свойств бананов. Они улучшают работу пищеварительного тракта, так как активизируют рост полезных бактерий. Они богаты углеводами, которые дают чувство сытости и обеспечивают организм энергетикой https://124pizza.ru/.

Употребление бананов может улучшить зрение, не допустить запоры и уменьшить риск инсульта. Они оказывают хорошее влияние на подобные заболевания, как диабет 2 типа, утренняя тошнота, злокачественные опухоли почек и остеопороз.

Также этот фрукт может не допустить наступление подавлености, так как содержит триптофан, который организм видоизменяет в серотонин, который, со своей стороны, в ответе за приятное настроение.

Однако оказывается, что люди не знают, как правильно принимать банан. Как показывают исследования, около 90% тех, кто ест бананы, выбрасывают их самый полезный ингредиент. Нити, которые находятся между кожурой и самим плодом, называются фоллисами.

Через нити банана полезные вещества перемещаются в сердцевину плода. Они не имеют ни запаха, ни вкуса, поэтому большинство людей убирают их во время еды, однако при этом теряется основная часть витаминов, минералов и клетчатки.

Диетологи рекомендуют принимать эти гроздья одновременно с плодами банана для лучшего оздоровительного воздействия на организм.

Интересно, что волокна многих видов бананов, например как абака, применяются для создания сетей, веревок и текстильных волокон.

Существует около 70 видов бананов и около 1500 сортов, но съедобны только десертные сорта. Банановая кожура также обладает большим количеством преимуществ.

Плоды также растят на корм скоту и как декоративное растение. Не во всех странах делают банановое вино и пиво.

А в нашей стране любимыми являются банановые блинчики, которые можно приготовить для вкусной закуски для всех членов семьи. Мы знаем, что банановые пирожные также считаются одними из ваших любимых.