Как научиться слушать: практика активного слушания

Активное слушание — это важный навык, который помогает улучшить коммуникацию и укрепить межличностные отношения. Чтобы стать лучшим слушателем, необходимо осознанно применять несколько простых методов.

Техники активного слушания

• Фокус на собеседнике: Уберите отвлекающие факторы, такие как телефон или телевизор. Повернитесь к говорящему и смоделируйте открытое тело.
• Вербальное подтверждение: Используйте фразы, такие как «Я понимаю» или «Продолжайте». Это показывает, что вы вовлечены в беседу.
• Перефразирование: Повторите сказанное своими словами, чтобы убедиться в правильности понимания. Например, «Вы хотите сказать, что…»
• Задавайте вопросы: Уточняющие вопросы помогут углубить понимание и покажут ваше стремление понять собеседника.

Практика и улучшение навыка

Начните использовать активное слушание в повседневной жизни. Практикуйте его не только в важных разговорах, но и в обычных беседах с друзьями и близкими. Чем больше вы будете тренироваться, тем естественнее это станет.

Активное слушание не только улучшает качество общения, но и помогает строить доверие и уважение в отношениях. Помните, что слушать – значит проявлять уважение к другу и его мнению.